LIÊN HỆ VỚI TUYỀN

Vui lòng liên hệ với Tuyền theo thông tin bên dưới

Hotline: 0961837991

Zalo: 0934122053

Email: dangtuyennl@gmail.com

Sữa Hạt, nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ thiên nhiên đối với cuộc sống của Tuyền!

Sữa Hạt, nguồn dinh dưỡng tuyệt vời từ thiên nhiên đối với cuộc sống của Tuyền! Sài Gòn, ngày 18 tháng 12 năm 2020, Tâm sự & chia sẽ của Tuyền

Hôm nay, Tuyền viết bài này để chia về việc Tuyền đã cố gắng như thế nào trong việc giúp cơ thể của Tuyền trẻ hoá một cách toàn diện. Tuyền tìm hiểu và được biết rằng Phụ Nữ từ 30 tuổi trở lên và đặc biệt là Phụ Nữ sau sinh hàm lượng Estrogen bị sụt giảm nghiêm trọng. Như các bạn đã biết hàm lượng estrogen đối với Phụ Nữ quan trọng như thế nào? 

Nếu hàm lượng estrogen này bị suy giảm sẽ làm cho chị em Phụ Nữ chúng mình gặp nhiều rắc rối về tâm sinh lý, các dấu hiệu lão hoá da, nám da, sạm da và là nguyên nhân chính vì sao khi chúng ta càng lớn tuổi thì khi béo chủ yếu là béo bụng và xuất hiện nám da. Hàm lượng estrogen có trong cơ thể người Phụ Nữ nhiều hay ít bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. 

Theo Tuyền được biết thì có thể do yếu tố di truyền, do cách ăn uống, vận động, và Phụ Nữ từ 30 tuổi trở lên, Phụ Nữ sau khi sinh con hàm lượng estrogen sẽ suy giảm rất nhiều. Tuyền thì từ thời còn học cấp hai Tuyền đã bị chứng béo bụng, bụng dưới của Tuyền luôn có ngấn mỡ mặc dù có những thời điểm Tuyền gầy lắm nhưng bụng dưới vẫn tròn đầy. Có lẻ do cơ địa của Tuyền có hàm lượng estrogen thiếu hụt. 

Rồi Tuyền lấy và chồng sinh con thì hàm lượng estrogen lại tụt giảm nghiêm trọng. Đó là nguyên nhân chính làm cho Tuyền rất dễ nổi cáu, nống giận, stress, bụng dưới to dần ra, bắp tay lớn, mặt bắt đầu có dấu hiệu nám xuất hiện, lỗ chân long da, da rất dễ mẫn đỏ và dị ứng. Với cái tuổi 38, cận kề U40, da mặt và da vùng cổ của Tuyền xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim, sạm và nám bắt đầu xuất hiện, vòng hai thì đầy ngấn mỡ, bắp tay lại quá to. Làm cho Tuyền rất mất tự tin đến nổi áo quần Tuyền buồn không thèm sắm nữa, vì có thử bộ nào cũng không thấy đẹp, cứ mặc tới lui những bộ đồ củ kỹ. Sau bao nhiêu năm bôn ba kiếm tiền, lo toan cho cuộc sống Tuyền đã bỏ quên bản thân của mình, khiến cho nhan sắc thời con gái của Tuyền xuống cấp một cách trầm trọng. 

Thế rồi Tuyền bắt đầu tìm hiểu về những nguyên nhân chính gây ra những vấn đề trên. Và Tuyền biết được tất cả là do Tuyền thiếu sự quan tâm đến bản thân trong chế độ ăn uống, vận động, stress thường xuyên, tuổi tác và do hai lần sinh con. Cơ thể tích tụ nhiều độc tố, lượng mỡ dư thừa, gốc tự do, tình trạng thiếu hụt estrogen là những nguyên nhân làm cho vòng hai của Tuyền quá cỡ, nám tàn nhang xuất hiện, cơ thể uể oải và kiệt sức. 

Tuyền bắt đầu đi tìm giải pháp và kiên trì thực hiện trong hơn 3 tháng liền, một trong những giải pháp đó là Sữa Hạt, mỗi ngày Tuyền uống khoảng 900ml Sữa Hạt không đường, sữa Tuyền uống là do tự Tuyền làm ra nên rất yên tâm, không những Tuyền mà cả nhà của Tuyền chuyển hết từ sữa công thức, sữa hộp sang uống Sữa Hạt. 

Kết quả thật Tuyệt vời, riêng đối với bản thân của Tuyền, Tuyền thấy Sữa Hạt hổ trợ Tuyền lấy vòng hai nhanh hơn, bụng nhẹ và da dẽ thì mịn hơn, sáng hơn, nám giảm hẵn. Dĩ nhiên rằng để cơ thể dung nạp và phát huy tối ưu nhất nguồn dinh dưỡng có từ sữa hạt thì cơ thể của Tuyền đã và đang được làm sạch hằng ngày. 

Điều đặn mỗi ngày Tuyền điều yêu thích công việc Thải Độc Đại Tràng Bằng Cà Phê và uống Sinh Tố Rau Xanh. 

Tuyền chia sẽ thêm một số thông tin về Sữa Hạt nhé! 

Sữa hạt hay còn gọi là sữa thực vật, là một loại thức uống được làm từ các loại đậu, hạt ngũ cốc như: yến mạch, đậu đen, đậu đỏ, óc chó, hạt macca, hạt điều….và chúng ta có thể kết hợp thêm các loại rau củ như: khoai tây, bí đỏ, cà rốt, táo, …. 

Sữa hạt được chia thành hai nhóm 

Nhóm thứ nhất: Sữa hạt giàu chất béo, đạm (hạnh nhân, óc chó, các loại đậu…) 

Nhóm thứ hai: Sữa hạt ngũ cốc (yến mạch, gạo lứt, khoai lang, ngô…) 

Mỗi lần chế biến Sữa Hạt, Tuyền sẽ kết hợp hai nhóm này với nhau để đảm bảo cơ thể nhận đầy đủ dưỡng chất nhất và cân bằng âm dương trong ăn uống. 

Lợi ích sức khỏe của sữa hạt mang lại 

Các loại ngũ cốc, các loại hạt được coi là những thực phẩm giúp cơ thể giữ ấm bên trong rất hiệu quả, đồng thời với hàm lượng chất dinh dưỡng lớn đây cũng là những thực phẩm giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Sữa hạt tuy có hàm lượng đạm thấp hơn sữa bò nhưng đổi lại bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết khác như vitamin, chất xơ, nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. 

Và quan trọng hơn hết là Sữa Hạt giúp cơ thể hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Sữa hạt rất giàu vitmain nhóm B, vitamin D,…chất xơ không hòa tan giúp tăn cường hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón ở trẻ nhỏ và người lớn. Chất xơ hòa tan giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, chống viêm nhiễm và kiếm soát cân nặng hiệu quả. 

Đối với người lớn các loại sữa hạt từ các quả hạnh như: óc chó, hạnh nhân, mắc ca, mè đen, hạt điều… có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch, hệ xương. 

Trong khi đó protein có trong động vật lại chứa nhiều hàm lượng chất béo và cholesterol cao nên việc sử dụng lâu ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như: cao huyết áp, tim mạch, béo phì và sơ vữa động mạch. Nên gần như Tuyền ăn rất ít thịt đỏ và thịt của động vật bốn chân. 

Sữa hạt giúp cho chị em Phụ Nữ duy trì một làn da sáng mịn: Các loại đạm động vật thường đẩy nhanh quá trình lão hóa, axit hóa đường ruột dẫn tới cơ thể dễ bị nhiễm độc, phát sinh mụn nhọt, các vết thâm nám do bị độc tố tích tụ. 

Nhưng Sữa hạt lại chứa các thành phần tự nhiên chống lão hóa rất hiệu quả, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố và giúp duy trì làn da hồng hảo, sáng khỏe. 

Sữa hạt lại dễ hấp thu nên tốt cho hệ tiêu hóa: trẻ nhỏ dưới 1 tuổi rất dễ bị dị ứng với đạm động vật gây ra các hiện tượng đầy bụng, khó tiêu trong khi đó sữa hạt lại rất an toàn vì chứa chất béo bão hòa và lượng đường thấp. 

Mến chúc các bạn nhiều sức khoẻ, an vui và hạnh phúc!

Hướng dẫn thực hiện thải độc đại tràng bằng cà phê

HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN THẢI ĐỘC ĐẠI TRÀNG BẰNG CÀ PHÊ

Thải độc đại tràng bằng cà phê giúp bạn

-         Kích thích nhu động đại tràng, đẩy hết cặn bả, chất độc, các ký sinh trùng, vi khuẩn, nấm độc trong đại tràng ra. Đại tràng sạch sẽ nên phòng và chữa được các bệnh viêm, sưng.

-         Đại tràng sạch thì các độc tố từ nội tạng bị đẩy xuống dễ dàng, đặc biệt giúp làm sạch và sữa chửa những trục trặc của chức năng gan, mật. Từ đó cải thiện hệ tiêu hoá, giúp quá trình tiết dịch mật được dễ dàng.

-         Từ đó giúp chữa lành các bệnh mãn tính của cơ thể. Tẩy độc đại tràng thường xuyên xuyên còn hổ trợ điều trị bệnh ung thư đường tiêu háo rất hiệu quả.

-         Sau khi đại tràng sạch sẽ, cần có chế độ ăn uống đúng theo thực dưỡng để không gây bẩn, độc hại cho đại tràng.

-         Nên tiến hành phương pháp này vào buổi sáng, tốt nhất là giờ đại tràng hoạt động mạnh nhất là từ 5 – 7 giờ sáng. Còn không có điều kiện vẫn có thể thực hiện vào những khung giờ nhất định khác trong ngày và trước 9 giờ tối.

-         Có thể tẩy độc đại tràng từ 1-2 lần trong một ngày, làm liên tục cả đời càng tốt.

Trích theo Minh Triết Trong Ăn Uống Của Phương Đông – Lương Y Ngô Đức Vượng

Sau đây là cách Thực Hiện Phương Pháp Thải Độc Đại Trằng Cà Phê

Bước 1: Chuẩn bị

-         Dùng 2 muỗng cà phê (tương đương 1 mững canh) cà phê hữu cơ cùng với khoảng 400ml nước sạch (nước tinh khiết, nước đun sôi để nguội, nước kiềm. Không sử dụng nước máy ngay tại vòi). Sau đó đun sôi với lửa nhỏ trong vòng từ 8-10 phút. Lộc lấy nước và pha thêm với nước sạch để đủ 500ml, 700ml hoặc 1000ml tuỳ vào từng cơ địa. Để nước cà phê này nguội đến nhiệt độ khoảng 37⁰ C  là được. Ban đầu chỉ nên thực hiện với 500ml cà phê.

-         Sau đó cho dung dịch cà phê ấy vào túi truyền cà phê (khi cho cà phê vào túi truyền nhớ khoá van tryền lại). Sau đó mở van truyền ra cho cà phê chảy ra ngoài một ít để lấy đi những bọt khí trong túi truyền.  Và kháo van lại.

Bước 2: Truyền dịch cà phê vào đại tràng theo đường hậu môn

-         Treo cao túi cà phê lên so với khu vực nằm truyền khoảng 1,5m, nằm nghiêng về bên phải và co hai đầu gối vuông gốc với cơ thể.

-         Đầu dây truyền bôi lên ít dầu dừa hoặc dầu ăn để tạo độ trơn (nên bôi thêm một ít dầu dừa hoặc dầu ăn vào hậu môn để tạo độ trơn tránh bị đau và tồn thương hậu môn). Sau đó đưa dây truyền vào trong hậu môn với độ sâu khoảng 5-7cm. Và xã vạn khoảng 2/3 cho dịch cà phê chảy vào đại tràng. Thông thường thời gian để truyền hết 500ml dịch cà phê vào đại tràng mất khoảng 5 phút.

-         Khi dịch cà phê truyền hết vào đại tràng rồi thì đóng van và rút ống dẫn da

-         Tiếp tục nằm yên tại chổ trong vòng từ 5-10 phút, dùng hai tay xoa ấn mạnh từ phải sang trái (ngược chiều kim đồng hồ nhìn từ ngoài vào) lên vùng vị trí của đại tràng.

-         Đối với người khoẻ mạnh thì thay vì nằm yên tại chổ 10 phút thì có thể ngồi dậy vận động để quá trình đào thải diễn ra thuận lợi hơn.

-         Sau đó thì vào nhà vệ sinh đi đại tiện. Dịch cà phê sẽ kéo hết các chất cặn bả, độc tố, mầm bệnh …. tích tụ trong đại tràng ra ngoài

Thanh lọc cơ thể bằng nước ép trái cây và sinh tố rau xanh Tuyệt Vời lắm!

 Thanh lọc cơ thể bằng nước ép trái cây và sinh tố rau xanh Tuyệt Vời lắm!

Sài Gòn, ngày 14 tháng 12 năm 2020, Tâm sự & chia sẽ của Tuyền

Cùng với việc đào thải độc tố bằng cách Thải Độc Đại Tràng Bằng Cà Phê. Với sự hiểu biết qua các nguồn thông tin uy tính, đặc biệt là kiến thức từ sách vở Tuyền đã có một chế độ ăn uống khác xưa rất nhiều và trong đó việc uống nước ép và sinh tố mỗi ngày.

Tuyền được biết, nước ép trái cây là một nguồn dinh dưỡng rất tốt và cực kỳ quan trọng đối với sức khoẻ và đặc biệt là làn da. Nước ép trái cây bổ sung nhiều chất xơ, vitamin C, kali và nhiều chất dinh dưỡng khác.

Thông tin mà Tuyền tìm hiểu được từ sách, từ các nguồn internet uy tính thì các loại rau, củ quả, trái cây sẽ được hấp thụ vào cơ thể nhiều hay ít phụ thuộc vào cách mà bạn chế biến nó. Nếu được nấu chín thì hàm lượng chất dinh dưỡng chỉ còn khoảng 10%, nếu ăn sống trực tiếp thì cơ thể sẽ hấp thu được khoảng 30% hàm lượng chất dinh dưỡng và đặc biệt nếu chúng ta ép lấy nước hoặc say sinh tố thì cơ thể sẽ hấp thu được từ trên 90% hàm lượng chất dinh dưỡng.

Thông thường như trước, thì Tuyền vẫn nghỉ rằng ăn rau xanh, trái cây tươi nhiều sẽ rất tốt cho sức khoẻ và làn da. Nên Tuyền ăn nhiều rau và trái cây lắm, tình hình thì ăn nhiều như thế Tuyền thấy da mình có ổn. Nhưng sau khi tìm hiểu sâu xa hơn bản chất của vấn đề thì Tuyền dung nạp vào cơ thể lượng rau xanh và trái cây tươi như mọi ngày bằng cách là ép lấy nước hoặc say ra làm sinh tố để uống.

Chăm chỉ ép rồi say sinh tố uống mỗi ngày và mỗi ngày Tuyền điều uống từ 2- 3 cóc sinh tố rau xanh. Sau một tháng, Tuyền soi gương, trời ơi da dẻ của Tuyền có nhiều thay đổi rõ rệt, da bật tông, mịn màng hơn hẳn. Tuyền soi gương mà tự thấy vui trong lòng, Ở cái tuổi 38 này Tuyền từ một người có làn da mẫn đỏ, khô cằn, nám mà sau bao nhiêu cố gắng giờ trong Tuyền đã có nhiều thay đổi quá, thay đổi từ vóc dáng đến làn da, sức khoẻ thì tốt hơn từng ngày. Ôi! Mọi thứ đối với Tuyền trở nên Tuyệt Vời hơn!

Còn về loại nước ép và sinh tố rau xanh có dễ uống không? Thì phải nói thật, nếu chưa quen thì khó lắm, ban đầu Tuyền phải nhắm mắt rồi nín thở để uống vì cái mùi rau xanh nó nòng quá. Thật tình là Tuyền cứ nuốt chững nó đi a, cho xông nhiệm vụ với bản thân, Tuyền nghỉ vậy. Nhưng sau Tuyền đã say cùng với Sữa Hạt thì mùi vị có vẽ ngon hơn và dễ uống hơn. Dần dần rồi Tuyền quen và cảm thấy ngon miệng hơn. Riêng về Sữa Hạt, Tuyền sẽ chia sẽ về giá trị dinh dưỡng cũng như công dụng Tuyệt Vời đối với Phụ Nữ trên 30 như thế nào Tuyền sẽ chia sẽ trong bài viết khác nhé!

Các bạn biết không khi Tuyền làm Thải Độc Đại Tràng Bằng Cà Phê có sự kết hợp với uống nước ép trái cây hoặc sinh tố rau xanh mỗi ngày thì kết quả Detox cơ thể, lượng độc tố, chất cặn bả đống lâu ngày trên thành đại tràng được đào thải ra nhiều hơn và kinh khủng hơn. Chính vì điều đó mà công việc thải độc cà phê và uống nước ép, sinh tố rau xanh là công việc Tuyền luôn luôn chăm chỉ và thực hiện điều đặn mỗi ngày. Vì Tuyền biết được rằng khi cơ thể được làm sạch thì các chất dinh dưỡng dung nạp vào cơ thể mới hấp thu tối đa nhất, xây dựng nên những tế bào khoẻ mạnh nhất. Vì thế các bạn nên uống nước ép và sinh tố rau xanh điều đặn mỗi ngày nếu muốn có một sức khoẻ tốt và một làn da đẹp nhé! Những điều Tuyền viết ra đây và chia sẽ đến mọi người điều là những thông tin mà Tuyền tìm hiểu được, học được từ sách vở và chính xác hơn Tuyền đã thực hiện và thành công. Mọi sự cố gắng để thay đổi, đã giúp cho cuộc sống của Tuyền tràn đầy năng lượng, vui tươi và yêu đời hơn rất nhiều!

Mến chúc các bạn nhiều sức khoẻ, an vui và hạnh phúc!

Cách mà Tuyền lấy hết độc tố tồn động trong cơ thể ra bên ngoài

 Cách mà Tuyền lấy hết độc tố tồn động trong cơ thể ra bên ngoài

Sài Gòn, ngày 12 tháng 12 năm 2020, Tâm sự & chia sẽ của Tuyền

Tuyền là một bà mẹ bỉm sữa hai con, trãi qua hai lần sinh nỡ và thời gian đã lấy hết đi tuổi Thanh Xuân của Tuyền.

Sức khoẻ của Tuyền ngày một xấu đi, Tuyền cảm thấy như lúc nào mình cũng mệt mõi, uể oải chẳng muốn làm gì. Tuyền hay bị chứng đau đầu lúc chiều tối, đau vai gáy đến ngủ không được. Làm cho tâm tính của Tuyền khó chịu hơn, da dẻ thì nám, dễ nổi mẫn đỏ, người thì nặng nề vì cơ thể đầy những ngấn mỡ. Cảm giác mọi thứ quanh Tuyền thật là tồi tệ.

Có một lần vô tình Tuyền lướt Facebook, có nhiều bài chia sẽ, cũng như quảng cáo về thải độc cà phê, người ta gọi chính xác đó là từ Thải Độc Đại Tràng bằng Cà Phê, Tuyền nghe thấy là lạ và bắt đầu tìm hiểu, thật ra đơn giản đó là việc chúng ta đưa nước cà phê hữu cơ vào trong ruột già (hay còn gọi là Đại Tràng) theo đường hậu môn, dịch cà phê này sẽ giúp cơ thể lấy đi toàn bộ độc tố, phân dư thừa bám trên vách ngăn của đại tràng nhiều năm ra bên ngoài theo đường đại tiện. Tuyền tìm hiểu được là trong cơ thể chúng ta có từ 3-25kg độc tố và hết 90% lượng độc tố đó nằm ở đại tràng. Nghe thấy ghê ghê, và việc bơm cà phê vào đại tràng nó cứ sao sao a và Tuyền đã tìm hiểu rất nhiều về phương pháp này. Vì theo những gì mà người khác chia sẽ, việc thải độc đại tràng bằng cà phê này sẽ giúp cho cơ thể chúng ta bài trừ toàn bộ độc tố trong cơ thể, từ đó giúp chúng ta khoẻ mạnh hơn, da dẽ mịn màng và hồng hào hơn. Vì công dụng giúp cho cơ thể khoẻ mạnh hơn và da dẽ đẹp hơn nên Tuyền đã tìm hiểu sâu hơn về phương pháp này.

Gần 3 tháng Tuyền cứ độc, cứ nghe nhiều người chia sẽ về những kết quả mà họ đạt được, làm Tuyền thôi thúc muốn thực hiện. Nhưng bên cạnh những thông tin tốt đẹp đó, những chia sẽ hữu ích đó vẫn có những ý kiến trái chiều. Có người bảo, thậm chí có cả những vị bác sỉ vẫn phản bác phương pháp này vì cho rằng chưa có một công trình nghiên cứu nào chỉ ra rằng Thải Độc Đại Tràng Bằng Cà Phê cho ta những kết quả đó, thậm chí khi thực hiện phương pháp này còn làm cho bạn mất khả năng đi vệ sinh tự nhiên. Nên Tuyền vẫn rất hoang mang chưa giám thực hiện, cho đến sau đó 2 tháng Tuyền được một người chỉ mua độc quyển sách Nhân Tố Vi Sinh của Bác Sỉ Hiromi Shinya, quyển sách đã khai sáng Tuyền trong việc chăm sóc sức khoẻ, từ cách ăn uống và chế độ nghỉ ngơi. Cho Tuyền hiểu được rằng muốn có một làn da đẹp, có một sức khoẻ tốt thì có nghĩa là chúng ta phải có một đường ruột khoẻ mạnh. Đặc biệt hơn là sau khi độc hết quyển sách đến hai lần thì Tuyền đã có thêm động lực để làm phương pháp thải độc bằng cà phê. Vì qua quyển sách này, Tuyền biết được rằng Bác Sĩ Hiromi Shinya đã làm thải độc cà phê trong suốt hơn 30 liền và ông sống rất khoẻ mạnh và ông có một làn da mà bao cô gái thầm mong ước. Tuyền như được khai sáng và bắt đầu thích độc sách, Tuyền tiếp tục mua thêm quyển Minh Triết Trong Ăn Uống của Lương Y Ngô Đức Vượng, lúc này thì Tuyền đã chính thức đủ niềm tin và có cơ sở để thử nghiệm biện pháp này vì theo Lương Y Ngô Đức Vượng thì việc Thải Độc Cà Bằng Phê giúp cơ thể lấy đi hầu hết toàn bộ lượng độc tố trong cơ thể, ngừa ung thư đại tràng, điều trị táo bón, làm một thời gian da dẻ hồng hào. Và cũng theo Lương Y thì phương pháp này chúng ta có thể làm hằng ngày và có điều kiện thì làm suốt đời càng tốt. Đến đây thì không suy nghỉ gì thêm, Tuyền đã đặt mua bộ thải độc về thực hiện luôn, nhưng nói thật, vẫn còn lo sợ nên Tuyền chỉ đặt mua có một nữa liệu trình thôi, vì một liệu trình tới 90 ngày và Tuyền vẫn sợ nên đã đặt mua trước một nữa.

Điều gì đã sảy ra với Tuyền sau 7 ngày liên tiếp thực hiện phương pháp này, Tuyền thấy bụng nhẹ hơn, chất bẩn được đưa ra ngoài thì cũng không nhiều lắm, Tuyền nghỉ chắc do mình thường xuyên uống nước ép, không ăn nhiều thịt nên đại tràng cũng sạch. Nên cảm giác lúc này là rất bình thường, không có gì quan tâm lắm và Tuyền vẫn điều đặn thực mỗi ngày vì đã lỡ mua về rồi, đã tốn tiền rồi. Thế là Tuyền chăm chỉ làm, thì bạn biết không? Càng về sau lượng chất bẩn ra ngày càng nhiều và càng ngày Tuyền càng hoảng hốt, Tuyền không nghỉ là trong cơ thể của Tuyền, tại phần đại tràng nó lại bẩn đến thế. Chợt nghỉ cũng đúng, Tuyền quan sát thấy con gà, ruột của nó cũng bẩn kinh, trong khi thức ăn của nó chủ yếu là thóc, vậy mà nó còn bẩn thế, còn con người của mình là một loài động vật ăn tạp thì đại tràng bẩn lắm luôn. Ngoài việc làm thải độc đại tràng bằng cà phê, Tuyền ăn uống có thay đổi tí xíu, Tuyền ăn nhiều rau củ, trái cây, các loại hạt, ngủ cốc và hạn chế khẩu phần thịt tối đa. Vậy là sau 45 ngày chăm chỉ làm thải độc sức khoẻ của Tuyền cải thiện đáng kể, làn da thì sáng và mịn hơn. Thế là Tuyền lại tiếp tục thực hiện, cho đến thời điểm hiện tại là Tuyền đã làm thải độc đại tràng bằng cà phê được hơn 4 tháng rồi.

Từ khi biết quan tâm đến sức khoẻ, chăm sóc bản thân nhiều hơn, Tuyền bắt đầu độc sách, bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về cơ chế hoạt động của cơ thể, từ đó giúp Tuyền có một sức khỏ tốt, Tuyền không còn đau đầu vào chiều tối như trước đây, hiện tượng đau vai gáy giảm hẳn, da dẻ thì hồng hào và sáng hơn. Và dĩ nhiên để có được kết quả như ngày hôm nay thì Tuyền đã tìm hiểu và thay đổi từng bước một, từ việc bổ sung những dưỡng chất gì và vào thời điểm nào thì tốt, chế độ chăm sóc da mặt như thế nào. Tuyền tìm hiểu rất kỷ và kết quả thật là tuyệt vời! Tuyền xin được chia sẽ chi tiết những nội dung này trong những bài viết sau nhé! Vì trong phạm vi bài viết này Tuyền không thể nói hết được.

Cuộc sống hiện tại của Tuyền, mọi thứ dần tốt đẹp hơn! Có nhiều quan điểm cho rằng cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn khi chúng ta có nhiều tiền hơn, ổn định kinh tế hơn. Nhưng trong khía cạnh Tuyền chia sẽ, thì cuộc sống của Tuyền tốt đẹp hơn là Tuyền khoẻ hơn, ngủ ngon hơn, thân hình thon gọn hơn, da dẻ thì hồng hào và sáng hơn, nám không còn nữa và vì thế mà Tuyền cười nhiều hơn và hạnh phúc hơn!

Bài chia sẽ của Tuyền xin được tạm dừng tại đây, chúc các bạn luôn vui khoẻ, yêu đời và hạnh phúc!

 

 

Tâm sự của mẹ sề tuổi 38 sau khi sinh hai con cho chồng

Hôm nay, trong bài viết này Tuyền xin được chia sẽ những dòng tâm sự của một người Phụ Nữ bị sổ dáng, bị lão hoá da, sức khoẻ bị bào mòn sau hai lần sinh con và kết quả sau những gì mà Tuyền cố gắng đã cho Tuyền được những gì?

Bạn biết không? Thời con gái thì mặt hoa da phấn, dẫu biết rằng Tuyền không phải là mẫu người Phụ Nữ sắc nước hương trời, đẹp nghiêng thành đổ nước. Nhưng ít ra cũng không như cái tuổi 38 khi chỉ biết lo toan cho gia đình, hai lần sinh nở.

Thời ấy, Tuyền còn nhớ mặc dù Tuyền cao chỉ 1,52m, nặng 43 kg, nếu dựa vào bảng tỷ lệ cân nặng và chiều cao thì cũng là lý tưởng. Tuy chỉ có điều, Tuyền không được may mắn lắm, vì đúng ra với cân nặng như thế, với dáng người nhỏ bé như thế thì vòng hai đâu đến nổi, vậy mà Tuyền thuộc tuýp người có bụng dưới lại cứ đống mỡ ở đó, mặt thì rất nhiều mụn. Mặc dù tự ti vì điều đó, nhưng ít ra trong Tuyền vẫn duyên dáng và gọn gàng hơn bây giờ, ở cái tuổi 38 này. Và điều đặc biệt làm Tuyền quan tâm và lo lắng hơn là Tuyền rất KHÔNG khoẻ, từ ngày còn bé sức khoẻ của Tuyền vốn đã không được tốt lắm, Tuyền thường xuyên thấy cơ thề mình thiếu năng lượng mặc dù Tuyền không gầy. Tuyền rất hay cảm thấy mệt mõi trong người, Và Tuyền cũng không rõ nguyên nhân, chỉ có điều là từ thời tuổi còn đôi mươi, mặc dù nhỏ tuổi nhưng huyết áp lại thấp và như vậy thì nhìn Tuyền thiếu sức sống thật.

Tuyền lấy chồng và sinh bé đầu tiên, điều may mắn là mặt Tuyền giảm mụn hẳn trong thời gian mang thai, tuy là sau sinh mụn quay trở lại nhưng không nhiều như thời con gái. Và được cái là Tuyền tăng lên được 5kg, từ 43kh lên 48 kg, mọi người bảo trong Tuyền tròn trịa và phúc tướng hơn. Cũng mừng ghê và cứ duy trì cân nặng đó, vì lúc này đang có trào lưu là con gái thì phải có tướng tròn tròn mới hấp dẫn, hihi….chỉ có điều vòng hai cùa Tuyền lúc này tăng lên xíu từ 70cm lên 76cm. Thôi thì kệ, hiện tại Tuyền không có nhiều thời gian tập thể dục, cũng không biết tìm hiểu nhiều về chế độ ăn giảm eo. Nhưng điều làm Tuyền trăn trở nhất đó là mặc dù mập mạp là vậy nhưng mà Tuyền không hề khoẻ hơn tẹo nào, đã vậy còn đuối hơn, Tuyền thường xuyên bị kiệt sức, có những lúc mệt quá, các bạn có tin là Tuyền nằm dài ra giữa sàn nhà luôn không!?

Vậy mà sau khi đứa con trai lớn được 4 tuổi Tuyền cũng cố gắng và quyết định có bầu để sinh bé thứ hai, cho anh hai có em gái, Thời gian mang bầu Tuyền bị nghén không ăn uống được gì, chủ yếu là uống sữa tươi, ăn cháo trắng để nuôi con trong bụng, những ngày cuối gần sinh, Tuyền hình như không còn sức lực nữa, Tuyền đi còn không nổi, có những lúc để di chuyển Tuyền phải bò trên sàn nhà luôn ấy. Nhìn thảm ghê, vậy mà cũng giỏi lắm luôn, Tuyền cũng tăng được 9kg trong thời gian mang thai và con sinh ra được 3,3 kg, đúng là cũng giỏi phải không, Tuyền tự khen mình như thế. Tuyền đã sinh thêm một cô công chúa vô cùng kháu khỉnh và Tuyền yêu hai con vô điều kiện, và tất cả người mẹ nào trên Thế Gian này cũng điều yêu con vô điều kiện như Tuyền. Lúc này việc chăm con và lo cho chồng là công việc Tuyền ưu tiên nhất, Tuyền đã bỏ bê bản thân của mình, Tuyền bắt đầu stress vì nhiều việc sảy ra trong cuộc sống, từ việc cơm áo gạo tiền, sức khoẻ ngày một tồi tệ hơn, rồi tâm lý Tuyền thay đổi thất thường mà chính bản thân của Tuyền cũng không thể kiểm soát được, có những cơn điên rồ, nổi cáu với chồng con vô lý. Suốt nhiều năm như thế, gia đình của Tuyền sống trong cảnh cơm không lành, canh không mặn. Ra đường người ta cứ bảo Tuyền dạo này mập lên hả, và Tuyền bắt đầu để ý là Tuyền tăng cân không còn kiểm soát được, từ 48kg sau khi sinh bé thứ hai Tuyền tăng lên 53kg. Nếu không nhịn ăn thì sẽ tăng tiếp. Với chiều cao 1.52m mà nặng 53kg. Thật ra thì cân nặng này cũng không đến nổi làm cho Tuyền phải tự ti khi ra ngoài, chỉ có điều do Tuyền thuộc dạng cơ đựa béo thì chỉ có béo bụng và bắp tay cực to, nên chĩ cần tăng cân là sổ tướng phát hờn luôn. Tuyền bị stress về vấn đề này, Và Tuyền bắt đầu quan tâm đến thân thể nhiều hơn, Tuyền nhận ra rằng, cơ địa bắp tay đã to, nay còn to lớn hơn, vòng eo 76cm giờ vụt lên 80cm, mặt bắt đầu xuất hiện những mãng nám, da khô và tóc thì gãy rụng nhiều. Tuyền bắt đầu lo và lo sợ.

Tuyền lo, Tuyền sợ, vì bây giờ tuổi đã lớn, nhan sắc tàn phai theo thời gian một cách bảo táp. Mà ra đường nhìn nhiều cô tuổi cũng cỡ Tuyền thôi mà sao trong họ cứ mơn mỡn. Tuyền bắt đầu thấy tự ti, Tuyền muốn điên lên, Tuyền bắt đầu tìm mọi cách, mọi giá để giảm cân, để da dẻ đẹp, Tuyền muốn một body gợi cảm. Khó quá, đúng không ạ, tuổi ngày càng lớn mà sự chăm sóc bản thân lại không có. Rồi cuối cùng Tuyền tìm đến thuốc giảm cân, Tuyền dấu chồng để uống, vì anh biết sẽ ngăn cản, sau hai tuần uống thuốc và giảm tối đa lượng thức ăn, Tuyền giảm được 3kg. Tuyền vui mừng và khoe liền với chồng. Nhưng đổi lại chồng bảo, em soi gương và nhìn rõ khuôn mặt của mình đi. Tuyền bắt đầu nhìn kỹ, đúng là Tuyền giảm 3kg thì mừng thật, nhưng trên khuôn mặt của Tuyền hai má hóp lại, da nhăn và nhìn Tuyền thiếu súc sống. Hoảng quá Tuyền quăng luôn lọ thuốc giảm cân vào sọt rác. Hai tuần sau khi ngưng thuốc, sức ăn của Tuyền quay trở lại và Tuyền đã lấy lại số kg ban đầu một cách tự nhiên mà chính Tuyền cũng không hề hay biết.

Mệt mỏi quá, Tuyền nghỉ thôi thì kệ, Tuyền đã quá mệt mõi với cuộc sống này rồi, còn biết bao nhiêu thứ phải lo toan. Chỉ có điều Tuyền bắt đầu thấy những dấu hiệu chồng chán vợ suất hiện, bản thân Tuyền thì sức khoẻ ngày một giảm sút, nhan sắc thì nhạt nhoà và bủng bịu. Tuyền lại stress nữa và Tuyền lại đi tìm đủ cách để được đẹp hơn, để được hấp dẫn hơn, để khoẻ hơn. Mặt nám thì Tuyền sài kem trị nám, mập quá thì nhịn ăn để giảm cân, không khoẻ thì uống thuốc bổ, Và rồi Tuyền bị đuối, bị kiệt sức. Tuyền đã giảm cân không đúng cách, sài kem không tìm hiểu rõ nguồn gốc, thuốc bổ lúc này sao chẳng có tác dụng gì. Sau một thời gian nhan sắc đã xuống nay còn xuống hơn, sức khoẻ yếu nay còn yếu hơn.

Cứ như thế suốt 3 năm trời từ năm 2016 đến năm 2019 da Tuyền ngày càng tệ hơn, body thì vẫn mặn mà quá cỡ như thế, sức khoẻ lại không có, lại mệt mõi, lại có những lúc nằm lăn ra sàn nhà để nghỉ ngơi trong lúc dọn dẹp nhà cửa.

Tuyền tiếp tục tìm hiểu để thay đổi bản thân, để sống khoẻ mạnh cùng con, không thể tiếp tục như vậy được và cái gì cố gắng cũng được đền đáp, Tuyền lên mạng tìm hiểu, từ rất nhiều nguồn, về phương pháp giảm cân, về cách chăm sóc da, về cách ăn uống để cải thiện sức khoẻ. Tuyền độc nhiều lắm và Tuyền đã mua về rất nhiều sách sức khoẻ để độc và để hiểu bản chất của vấn đề. Sau 3 tháng Tuyền tìm hiểu và cuối cùng Tuyền đã kiên trì thực hiện, Tuyền được cái tính là cái gì Tuyền đã cố gắng, đã tin thì Tuyền kiên trì tới cùng, và đúng là sau tròn 6 tháng cơ thể của Tuyền có nhiều thay đổi và Tuyền đã kiên trì vì khi kiên trì sẽ đẹp bền bỉ, Tuyền luôn nghỉ vậy. Những cách Tuyền đã làm, những cách để Tuyền thay đổi diện mạo mới của bản thân, Tuyền đã detox cơ thể, Tuyền đã thay đổi cách sinh hoạt và ăn uống như thế nào Tuyền xin được chia sẽ trong những bài viết sau nhé! Tạm thời trong giới hạn của bài viết này Tuyền xin được chia sẽ trước là sau 6 tháng Tuyền đã lấy lại được cân nặng 47 kg, tức là Tuyền đã giảm được 6kg, và vì sao 6 tháng mà Tuyền giảm được có 6 kg vì Tuyền thấp mà giảm nhiều hơn nữa nhìn sẽ rất nhỏ con nên Tuyền không muốn và chỉ muốn duy trì cân nặng thế này thôi, và vì vậy nên việc ăn uống của Tuyền cũng vô cùng thải mái, còn vòng eo của Tuyền thì hiện tại đã về 68cm, da bắt đầu được hồi sinh, da trong khoẻ hơn không còn những dấu hiệu bổng đỏ và mụn đầu đen, nám thì mờ hẳn, tóc mượt hơn và Tuyền đang nuôi mái tóc dài này, sức khoẻ thì tốt hơn rất nhiều, Tuyền không thể khoẻ như trâu như bò được nhưng Tuyền khoẻ hơn trước rất nhiều, Tuyền không còn thấy cơ thể mình uể oải, thiếu sức sống như trước đây nữa. Và từ đó, Tuyền nhận thấy chồng Tuyền bắt đầu quan tâm đến vợ nhiều hơn, những lời khen dành cho vợ bắt đầu mọc cánh, gia đình vui vẽ và hạnh phúc hơn trước rất nhiều! Ra đường, nhiều người vài tháng rồi không gặp nhau, nay gặp lại cứ khen là trong dạo này nhìn Tuyền gọn gàng lắm luôn, da dẻ lại mịn màng hơn, nhìn tươi mà không cần tưới….Nghe vậy, Tuyền cảm thấy vui trong lòng nhiều! Thật là kỳ diệu…!

Kết quả ngoài sự mong đợi, và con người ta lúc nào cũng tham lam, đã đẹp hơn rồi còn muốn đẹp hơn nữa. Nhưng thật ra thì không phải vậy, Tuyền muốn duy trì và cố gắng chỉ vì muốn sức khoẻ ngày càng tốt hơn nữa, duy trì body như hiện tại và nếu đẹp hơn thì tốt thôi đúng không nào. Đã là Phụ Nữ thì ai cũng có cái quyền được làm đẹp và muốn mình ngày càng đẹp hơn, khoẻ hơn và Tuyền cũng vậy.

Tuyền nhận thấy một điều rằng, đã là Phụ Nữ trước khi quan tâm đến người khác thì trước tiên hãy quan tâm bản thân mình thật tốt trước đã, vì khi mình khoẻ, mình đẹp thì việc quan tâm đến chồng, chăm lo cho con sẽ được tốt hơn và chúng ta sẽ có một hạnh phúc trọn vẹn hơn! Mọi việc phải được song hành, thương chồng chăm con nhưng phải biết yêu thương và chăm sóc bản thân mình nữa. Đó là một bài học của riêng Tuyền có được sau rất nhiều năm lấy chồng và sinh con.