Nếu hàm lượng estrogen này bị suy giảm sẽ làm cho chị em Phụ Nữ chúng mình gặp nhiều rắc rối về tâm sinh lý, các dấu hiệu lão hoá da, nám da, sạm da và là nguyên nhân chính vì sao khi chúng ta càng lớn tuổi thì khi béo chủ yếu là béo bụng và xuất hiện nám da.
Hàm lượng estrogen có trong cơ thể người Phụ Nữ nhiều hay ít bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố.
Theo Tuyền được biết thì có thể do yếu tố di truyền, do cách ăn uống, vận động, và Phụ Nữ từ 30 tuổi trở lên, Phụ Nữ sau khi sinh con hàm lượng estrogen sẽ suy giảm rất nhiều. Tuyền thì từ thời còn học cấp hai Tuyền đã bị chứng béo bụng, bụng dưới của Tuyền luôn có ngấn mỡ mặc dù có những thời điểm Tuyền gầy lắm nhưng bụng dưới vẫn tròn đầy. Có lẻ do cơ địa của Tuyền có hàm lượng estrogen thiếu hụt.
Rồi Tuyền lấy và chồng sinh con thì hàm lượng estrogen lại tụt giảm nghiêm trọng. Đó là nguyên nhân chính làm cho Tuyền rất dễ nổi cáu, nống giận, stress, bụng dưới to dần ra, bắp tay lớn, mặt bắt đầu có dấu hiệu nám xuất hiện, lỗ chân long da, da rất dễ mẫn đỏ và dị ứng.
Với cái tuổi 38, cận kề U40, da mặt và da vùng cổ của Tuyền xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim, sạm và nám bắt đầu xuất hiện, vòng hai thì đầy ngấn mỡ, bắp tay lại quá to. Làm cho Tuyền rất mất tự tin đến nổi áo quần Tuyền buồn không thèm sắm nữa, vì có thử bộ nào cũng không thấy đẹp, cứ mặc tới lui những bộ đồ củ kỹ.
Sau bao nhiêu năm bôn ba kiếm tiền, lo toan cho cuộc sống Tuyền đã bỏ quên bản thân của mình, khiến cho nhan sắc thời con gái của Tuyền xuống cấp một cách trầm trọng.
Thế rồi Tuyền bắt đầu tìm hiểu về những nguyên nhân chính gây ra những vấn đề trên. Và Tuyền biết được tất cả là do Tuyền thiếu sự quan tâm đến bản thân trong chế độ ăn uống, vận động, stress thường xuyên, tuổi tác và do hai lần sinh con. Cơ thể tích tụ nhiều độc tố, lượng mỡ dư thừa, gốc tự do, tình trạng thiếu hụt estrogen là những nguyên nhân làm cho vòng hai của Tuyền quá cỡ, nám tàn nhang xuất hiện, cơ thể uể oải và kiệt sức.
Tuyền bắt đầu đi tìm giải pháp và kiên trì thực hiện trong hơn 3 tháng liền, một trong những giải pháp đó là Sữa Hạt, mỗi ngày Tuyền uống khoảng 900ml Sữa Hạt không đường, sữa Tuyền uống là do tự Tuyền làm ra nên rất yên tâm, không những Tuyền mà cả nhà của Tuyền chuyển hết từ sữa công thức, sữa hộp sang uống Sữa Hạt.
Kết quả thật Tuyệt vời, riêng đối với bản thân của Tuyền, Tuyền thấy Sữa Hạt hổ trợ Tuyền lấy vòng hai nhanh hơn, bụng nhẹ và da dẽ thì mịn hơn, sáng hơn, nám giảm hẵn. Dĩ nhiên rằng để cơ thể dung nạp và phát huy tối ưu nhất nguồn dinh dưỡng có từ sữa hạt thì cơ thể của Tuyền đã và đang được làm sạch hằng ngày.
Điều đặn mỗi ngày Tuyền điều yêu thích công việc Thải Độc Đại Tràng Bằng Cà Phê và uống Sinh Tố Rau Xanh.
Tuyền chia sẽ thêm một số thông tin về Sữa Hạt nhé!
Sữa hạt hay còn gọi là sữa thực vật, là một loại thức uống được làm từ các loại đậu, hạt ngũ cốc như: yến mạch, đậu đen, đậu đỏ, óc chó, hạt macca, hạt điều….và chúng ta có thể kết hợp thêm các loại rau củ như: khoai tây, bí đỏ, cà rốt, táo, ….
Sữa hạt được chia thành hai nhóm
Nhóm thứ nhất: Sữa hạt giàu chất béo, đạm (hạnh nhân, óc chó, các loại đậu…)
Nhóm thứ hai: Sữa hạt ngũ cốc (yến mạch, gạo lứt, khoai lang, ngô…)
Mỗi lần chế biến Sữa Hạt, Tuyền sẽ kết hợp hai nhóm này với nhau để đảm bảo cơ thể nhận đầy đủ dưỡng chất nhất và cân bằng âm dương trong ăn uống.
Lợi ích sức khỏe của sữa hạt mang lại
Các loại ngũ cốc, các loại hạt được coi là những thực phẩm giúp cơ thể giữ ấm bên trong rất hiệu quả, đồng thời với hàm lượng chất dinh dưỡng lớn đây cũng là những thực phẩm giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Sữa hạt tuy có hàm lượng đạm thấp hơn sữa bò nhưng đổi lại bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết khác như vitamin, chất xơ, nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Và quan trọng hơn hết là Sữa Hạt giúp cơ thể hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Sữa hạt rất giàu vitmain nhóm B, vitamin D,…chất xơ không hòa tan giúp tăn cường hệ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng táo bón ở trẻ nhỏ và người lớn. Chất xơ hòa tan giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột, chống viêm nhiễm và kiếm soát cân nặng hiệu quả.
Đối với người lớn các loại sữa hạt từ các quả hạnh như: óc chó, hạnh nhân, mắc ca, mè đen, hạt điều… có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch, hệ xương.
Trong khi đó protein có trong động vật lại chứa nhiều hàm lượng chất béo và cholesterol cao nên việc sử dụng lâu ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như: cao huyết áp, tim mạch, béo phì và sơ vữa động mạch. Nên gần như Tuyền ăn rất ít thịt đỏ và thịt của động vật bốn chân.
Sữa hạt giúp cho chị em Phụ Nữ duy trì một làn da sáng mịn: Các loại đạm động vật thường đẩy nhanh quá trình lão hóa, axit hóa đường ruột dẫn tới cơ thể dễ bị nhiễm độc, phát sinh mụn nhọt, các vết thâm nám do bị độc tố tích tụ.
Nhưng Sữa hạt lại chứa các thành phần tự nhiên chống lão hóa rất hiệu quả, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố và giúp duy trì làn da hồng hảo, sáng khỏe.
Sữa hạt lại dễ hấp thu nên tốt cho hệ tiêu hóa: trẻ nhỏ dưới 1 tuổi rất dễ bị dị ứng với đạm động vật gây ra các hiện tượng đầy bụng, khó tiêu trong khi đó sữa hạt lại rất an toàn vì chứa chất béo bão hòa và lượng đường thấp.
Mến chúc các bạn nhiều sức khoẻ, an vui và hạnh phúc!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét